O mecanismo real dos hábitos
Por que você volta aos mesmos comportamentos e como reprogramar sua rotina sem depender de motivação.
Ebook do Dr. Flavio Macedo
Quero Mais Saúde
Descubra o caminho para uma vida mais longa, saudável e com mais energia sem depender de dietas extremas ou rotinas impossíveis.
Guia prático
7 dias de garantia
Acesso imediato
Para começar hoje
Um método simples para sair da intenção e criar hábitos que permanecem.
Você sente que poderia cuidar melhor da saúde, mas não sabe por onde começar? O livro reúne anos de prática clínica em uma leitura direta, aplicável e pensada para a rotina real de quem quer mais disposição, longevidade e qualidade de vida.
Dentro do livro
O que você vai descobrir
Estratégias práticas para cuidar do corpo, da mente e da rotina sem cair em promessas rápidas que não se sustentam.
Alimentação que funciona
Como escolher alimentos que previnem doenças, dão energia e cabem no seu dia a dia.
Atividade física descomplicada
Quanto exercício você realmente precisa fazer e como encaixar isso em uma semana comum.
Emagrecimento sustentável
O princípio que a ciência comprova e por que dietas da moda falham sem ele.
Sono de qualidade
Um protocolo para melhorar seu sono, sua memória e seus marcadores de saúde.
Saúde mental e bem-estar
O que relações, pertencimento e rotina revelam sobre envelhecer com mais saúde.
Este livro é para você se
Você quer cuidar da saúde sem transformar sua vida em uma lista impossível.
- Sente cansaço constante e quer mais disposição.
- Já tentou emagrecer e recuperou o peso perdido.
- Tem dificuldade para manter rotinas saudáveis.
- Se preocupa com doenças crônicas no futuro.
- Quer envelhecer com independência e energia.
Sobre o autor
Dr. Flavio Macedo
Médico com pós-graduação em Nutrologia, Dr. Flavio Macedo já atendeu milhares de pacientes que chegavam ao consultório depois que a doença já tinha se instalado. Cansado de tratar o que poderia ter sido prevenido, escreveu este livro para entregar o que aprendeu em anos de prática clínica de forma simples, direta e aplicável na vida real.
Leitores
O que dizem sobre o livro
Acesso imediato
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.
Este ebook reúne o conhecimento que normalmente só chega às pessoas dentro de um consultório particular. Por uma fração desse valor, você tem acesso imediato ao método e pode começar a aplicar hoje.
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Leia, aplique e decida com tranquilidade.
Se por qualquer motivo o livro não agregar valor para sua vida, você pode solicitar 100% do dinheiro de volta em até 7 dias, sem perguntas e sem burocracia.
Perguntas frequentes
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As respostas principais antes de garantir o seu exemplar.
Sim. O conteúdo foi escrito para ser aplicável em qualquer fase da vida, tanto para quem quer prevenir doenças quanto para quem já convive com alguma condição de saúde.
Não. O livro foge da linguagem técnica dos manuais médicos e explica tudo de forma simples, direta e fácil de aplicar no dia a dia.
Não. A proposta é cuidar da saúde de forma equilibrada e sustentável, sem extremismos que costumam ser abandonados na primeira semana.
O acesso é imediato. Assim que o pagamento for confirmado, você recebe o link de download por e-mail e já pode começar a leitura no celular, tablet ou computador.
Sim. A versão física está disponível na Amazon: acessar livro impresso .
Você tem 7 dias de garantia total. Se não ficar satisfeito, basta solicitar a devolução do seu dinheiro, sem burocracia.